Książka kucharska karmiącej mamy

Brakuje Ci pomysłu na zdrowy i smaczny posiłek? Zajrzyj do naszych propozycji przepisów, które przygotowaliśmy specjalnie z myślą o Tobie i Twoim maluszku. Rozsmakuj się w pysznych i zdrowych przepisach.

Indyk z warzywami

Dania główne

Składniki

40 dag piersi indyka
1 kalarepa
4 marchewki
20 dag fasolki szparagowej
1 główka zielonej sałaty
1 mały jogurt naturalny
natka pietruszki
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki oleju
sól, pieprz

Sposób przygotowania

Warzywa umyj i pokrój na nieduże kawałki, wrzuć (oprócz sałaty) do lekko osolonego wrzątku i gotuj około 4 minut. Odcedź i ostudź. Mięso indyka pokrój na cienkie paski i obsmaż na gorącym oleju. Posyp solą i pieprzem. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, posiekaną natką i przypraw do smaku. Na półmisku ułóż liście sałaty, na nich warzywa i filety. Polej sosem.

Pobierz darmowy pdf z przepisem. Wracaj do tego przepisu kiedy tylko najdzie Cię na niego ochota, pobierz pdf z przepisem i wydrukuj go.