Twoje dziecko
Maluch może mieć nawet 37cm długości. Bardzo intensywnie przybiera na wadze.
Jego buzia jest już wyraźnie zaokrąglona. W tym tygodniu prawdopodobnie otworzy oczka! Potrafi odróżnić źródło światła i jeśli jest zbyt wyraźne, odwrócić się od niego.
Twoje ciało
Jeśli w drugiej połowie ciąży zaczniesz odczuwać zgagę, pociesz się, że nie jesteś w tym osamotniona. Zgaga to uczucie piekącego lub palącego bólu mniej więcej w okolicy mostka. Jest ono spowodowane przedostaniem się kwasu żołądkowego do przełyku, a doświadczane najczęściej podczas w pozycji leżącej – może więc znacznie utrudnić Ci odpoczynek.
Istnieje wiele wypróbowanych i sprawdzonych metod łagodzenia objawów zgagi. Wypróbuj poniższe sposoby:
- Śpij w pozycji lekko uniesionej – zawsze miej pod ręką kilka poduszek.
- Przed położeniem się do łóżka wypij szklankę mleka.
- Ostatni posiłek przed snem zjedz stosunkowo wcześnie.
- Poradź się lekarza – nie bierz żadnych lekarstw na nadkwasotę bez konsultacji.
- Ograniczaj jedzenie w godzinach wieczornych kwaśnych owoców i warzyw: pomarańczy, grejpfrutów, ogórków kiszonych.
- Unikaj potraw tłustych, smażonych, ciężkostrawnych, zawiesistych sosów, zasmażek. Drażniąco mogą też działać por i cebula.