Witamina D i wapń to składniki, które odgrywają ważną rolę w prawidłowym rozwoju dziecka. Wpływają na wzrost i budowę kości, które po 1. urodzinach wydłużają się i zwiększają swoją gęstość, a dziecko rośnie o około 10 cm rocznie. Witamina D jest także niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Dzieci najbardziej narażone są na niedobory żelaza po 6 miesiącu życia, gdy wyczerpują się zapasy, zgromadzone w życiu płodowym. Żelazo to bardzo ważny pierwiastek, który wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Twoje dziecko nie jest już niemowlęciem – to mały człowiek, który robi pierwsze kroki na drodze do samodzielności. Pamiętaj, że żywienie małych dzieci ma wpływ na ich rozwój. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek przydatnych, w codziennym komponowaniu diety malucha.
W pierwszym półroczu życia to Twój pokarm w pełni zaspokajał potrzeby żywieniowe niemowlęcia. Z czasem w diecie maluszka pojawiło się coraz więcej nowych smaków, innych niż mleko. Chociaż jadłospis dziecka po 1. roku życia jest już bardzo urozmaicony, mleko i jego przetwory wciąż powinny być jego ważną częścią. Dowiedz się, jakie mleko wybrać dla roczniaka.
Dziecko, które skończyło 1. rok życia, zna już coraz więcej smaków i z chęcią poznaje kolejne nowe produkty, wykazując zainteresowanie tym, co jedzą starsi członkowie rodziny. Ułożenie zbilansowanego jadłospisu dla malucha między 13. a 24. miesiącem życia może być wyzwaniem. Dlaczego? Dziecko ma duże potrzeby żywieniowe, a jednocześnie nie jest jeszcze „małym dorosłym”, dlatego wymaga sposobu żywienia dopasowanego do jego szczególnych wymagań. Śniadanie i podwieczorek to ważne posiłki w codziennym menu małego smakosza. Podpowiadamy, jak je przygotować, aby były smaczne i odpowiednie dla malucha.
Czy małe dzieci (13-36 miesięcy) w Polsce są odżywiane prawidłowo? Eksperci z Instytutu Matki i Dziecka pod kierunkiem profesor Haliny Weker we współpracy z Fundacją Nutricia przeprowadzili badanie, które dało obraz dziecięcej diety. To pierwsze tak reprezentatywne badanie w Polsce.
Dziecko po 1. roku życia wciąż ma specjalne potrzeby żywieniowe. Rośnie i intensywnie się rozwija, dlatego tak ważne jest dostarczenie mu pełnowartościowych posiłków.
Maszerującym krokiem Maluch wkracza w drugi rok życia. To bardzo wdzięczny okres, w którym umacnia się więź z opiekunem.
Sprawdź, jakie składniki odżywcze i witaminy są ważne w diecie młodej mamy.
Sprawdź przepisy